achtsamkeit & meditation

lila Blüte

Achtsamkeit und Meditation sind Wege zu Klarheit, Konzentration, Gelassenheit und innerer Ruhe. Selbstheilungskräfte können Stärkung erfahren.

 



Quelle

Wege nach innen

Schreiben als meditative Übung

Meist wird mit Meditation das stille Sitzen verbunden. Nicht immer gelingt es gleich zu Beginn. Das meditative Schreiben bietet Anfängern einen leichteren Einstieg, Fortgeschritteneren einen anderen Zugang.

Wir beginnen mit Übungen zu kontemplativen und philosophischen Texten. Schreiben, Austausch und Stille wechseln sich ab.

Vorkenntnisses sind nicht erforderlich.


Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

in Theorie und Praxis

Übungen mit Elementen aus progressiver Muskelentspannung, Kinesiologie, Do In und Jin Shin Jyutsu werden vorgestellt und vor allem in der Praxis erfahrbar. Sie erlernen Übungen mit denen die Balance zwischen Aktivität und Entspannung  im Alltag leicht gelingen kann.

 

Sonntag, 23. Februar 2020

Karnevals-Sonntag

11:45 - 13 :45 Uhr

25,00 €

Anmeldung erforderlich


Mittwoch, 04. + 11. März 2020

10:15 - 11:15 Uhr

je  Termin 19,00 €

 

Der Einstieg ist ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich.

 

 Anmeldung erforderlich



Vogelflug in Formation

Meditation

Stille Üben

Wir üben, in Stille zu verweilen. Die Gedankenflut kann sich beruhigen, regenerative Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Entspannt, erfrischt und inspiriert begegnen wir dem Alltag in Gelassenheit.

 

 Für Anfänger geeignet. 


Mittwoch, 25. März 2020 und

01.+ 08. April 2020

10:15 - 11:15 Uhr

 

je Termin 19,00 Uhr

 

Der Einstieg ist ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich.

Anmeldung erforderlich




Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ( z.B. Leggins und T-Shirt) mit, in der Sie sich wohl fühlen und gut bewegen können.